Perguntas e Respostas – Pilates?

O que é Pilates?

Pilates é uma técnica de condicionamento físico e mental, tendo como criador Joseph Pilates. O Método se baseia em seis princípios básicos: centralização, precisão/alinhamento, respiração, movimento fluido (controlado e contínuo), controle de compensações e power house (contração simultânea de abdome, glúteos e assoalho pélvico).
Existem algumas variações da técnica como o Mat pilates, realizado no solo sem auxílio de aparelhos e com a utilização de outros instrumentos como bolas, rolos e magic circle.
É indicado para idosos, gestantes, sedentários, atletas, portadores de doenças ortopédicas e também neurológicas, podendo englobar os pacientes com Esclerose Múltipla.