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    Perguntas e Respostas – Pilates?

    Perguntas e Respostas – Pilates?

    O que é Pilates?

    Pilates é uma técnica de condicionamento físico e mental, tendo como criador Joseph Pilates. O Método se baseia em seis princípios básicos: centralização, precisão/alinhamento, respiração, movimento fluido (controlado e contínuo), controle de compensações e power house (contração simultânea de abdome, glúteos e assoalho pélvico).
    Existem algumas variações da técnica como o Mat pilates, realizado no solo sem auxílio de aparelhos e com a utilização de outros instrumentos como bolas, rolos e magic circle.
    É indicado para idosos, gestantes, sedentários, atletas, portadores de doenças ortopédicas e também neurológicas, podendo englobar os pacientes com Esclerose Múltipla.

    Quer saber mais? Acompanhe o “Perguntas e Respostas” toda semana nas redes sociais da ABEM!

    E ai interessado? Você também pode fazer Pilates na ABEM, Para agendamento, ligue: (11) 5587-6050.

    #HojeTemNaABEM #TodosJuntosSomosMaisFortes #EscleroseMultipla

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