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    A E.M. causa fadiga?

    – Evite banhos quentes, temperaturas muito elevadas, exercício excessivo, comer refeições pesadas e fumar; 

    – Planeje sua vida de forma a que os requisitos no trabalho, ocasiões sociais e noitadas sejam repartidos;

    – Siga uma dieta rigorosa, e reduza o peso se for caso disso;
     
    – A ioga pode ser muito útil, combinando o exercício com a meditação;
     
    – Manter-se em boa forma física, com um programa equilibrado de exercícios que devem ser adaptados às suas capacidades. Não deve ficar exausto (a) com estes exercícios e os mesmos devem ser seguidos por períodos de descanso adequados. 
     
    Poucos agentes farmacológicos têm sido eficazes em combater a fadiga da EM. Lidar com a depressão (e fadiga associada) deverá incluir medicação antidepressiva e aconselhamento. 
     
    O lidar com o stress e o aconselhamento não deve ser ignorado no controlo da fadiga. Os fatores psicossociais e as preocupações de qualidade de vida têm impacto na capacidade das pessoas com EM para enfrentar a sua vida, e pode ser um fator na causa da fadiga, bem como um determinante no grau com o qual interfere na vida diária. 
     
    Ao lidar com a fadiga na EM é importante educar as famílias e os amigos e, também, os prestadores de cuidados de saúde e empregadores, acerca da existência deste aspecto da EM. A fadiga é um sintoma da EM com que se pode lidar, se for compreendida e adaptada.

     

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